【おうちケア 補腎をはじめよう】
東洋医学の「腎」とは
泌尿器としてだけでなく
成長・発育・生殖・老化に関わる
生命活動の根源・命の土台 として
大切な役割を担っています
腎には精気が蓄えられていて
先天の精(生まれつきのもの)
後天の精(脾胃で作り出されるもの)
があります
腎が弱ると？
腎精の不足は
疲労感・老化(に伴う諸症状)・痴呆 など
さらに詳しくみていくと……
腎陽の不足として
寒がり、四肢の冷え、多尿、夜尿、浮腫、舌色が薄い
腎陰の不足として
腰膝のだるさ・痛み、脱水、舌色が赤い
など
人でも若い頃は感じなかったけど
年々気になっている……という
症状ではないでしょうか？
腎が弱る原因は様々ですが
若い頃から腎が弱い子もよく診ます
先天性の疾患がある子(骨の疾患や奇形など)
虚弱な子(胃腸機能が安定しない)など
生まれつき怖がりさんや神経質な子も腎の弱い子が多いです
養生法で大切なのは
まず冷やさない！！
&あたためること(身体の中と外から)
シニアの子、お腹が冷えやすい子、腰が痛い子は
腹巻きをしてみましょう
(夜寝ている時だけでもOK)
暖かくしているつもりでも腰回りは冷えてしまうお洋服が多いです
補腎におすすめのツボは
腎兪&命門
今後色んなツボをご紹介予定です
簡単な温活法として
腹巻きとあずきカイロはすぐにでも
始められますよ
やってみたよー！
もっとこんな事知りたいなー！
というご意見・感想お待ちしています
鍼灸診療は平日のお昼に
完全予約制で行っております
お電話または直接お問い合わせ下さい
副院長 奈須
