【春の薬膳③】
《おすすめの食材は一例です
身体に合うものをローテーションしながら
トッピングご飯を楽しんで下さいね》
【枸杞の実】はこんな子にオススメ
・ドライアイ、目の症状
・皮膚が乾燥する
・腰膝が弱い、アンチエイジングしたい
お茶に入れたり
スープやお粥に入れたり
使いやすい薬膳食材の1つです
【生姜】はこんな子にオススメ
・冷えが気になる
・咳が出る
・解毒したい
・血行不良
・関節痛がある（冷えると悪化する）
皮ごとすり下ろすのがおすすめですよー
【ムーの薬膳ご飯】
完全手作り食の場合は
カルシウムサプリなどが必要です
また定期的な血液検査をおすすめします
オススメの食材でご飯を作ったら
是非教えてくださいね！
